Miyamura Project
aulas AVULSAS onlines

Conteúdos abordados:
- Dinâmica para soltar o ​Tronco.
- 3 Esqueletos (Etapas) do Arm Waving.

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Conteúdos abordados:
- Continuidade em Pisada e
Bounce com mais dinâmicas
e variações.
- Continuidade em Contração.
- Introdução a Isolação.​​

Conteúdos abordados:
- Esqueletos do Arm Waving.
- Introdução a Contração
.- Contração de braço.

Conteúdos abordados:
- Continuidade em Isolação.
- Continuidade em Contração.
- Dinãmica de Pose e Contração.​​
 

Conteúdos abordados

- Relembrando Arm Wave
- Continuidade na técnica de contração de tronco e perna
- Introdução Pisada e Bounce​
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Conteúdos abordados:
- Continuidade e avanços no treino de Isolação.
- Continuidade e avanços no treino de Pisada e Bounce.​​

Conteúdos abordados:
- Dinâmica para soltar o ​Tronco.
- 3 Esqueletos (Etapas) do Arm Waving.

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Conteúdos abordados:
- Exercício com o Tronco.
- Continuidade no treino de Isolação.
- Continuidade no treino de Pisada e Bounce.​​